5 כללים לדיוק והעמקה בתרגול הדמיה
כדי לייצר מציאות בכוח התודעה והדמיון
יש כללים שיעזרו לנו.
היום נוסיף לתרגיל שעשינו אתמול את אלמנט הבהירות,
וגם נלמד לטפל במחשבות שליליות טורדניות.
כלל הבהירות והדיוק
כדי שהדמיון שלכם באמת יוכל לייצר את המציאות שאתם רוצים,
חשוב שתהיו בהירים ומדוייקים בתהליך.
לכן חשוב שתשתמשו בעוצמת הדמיון שלכם לראות את כל שלבי תהליך ההגעה ליעד,
את המטרה הסופית וגם את הצעדים שאתם עומדים לעשות לעבר המטרה.
לדוגמא:
אם המטרה שלכם היא להיות רופאים
חשוב שתדמיינו את עצמכם בסוף הדרך כרופאים במחלקה
וחשוב באותה מידה שתדמיינו את הצעדים לשם
כמו איך אתם מתקבלים ללימודים
איך אתם עוברים את הבחינות וכן הלאה.
כלל החזרתיות
repetition is the mother of all success
ככל שתחזרו על התרגול יותר ויותר
וככל שתשתמשו בדמיון שלכם על בסיס יומי ליצירת המציאות שאתם רוצים
כך התהליך יהפוך להיות קל יותר, עמוק יותר מהנה יותר
ואפקטיבי יותר.
חשוב שתהיו סבלניים עם התהליך.
כלל המיקוד
“מי שרודף אחרי שני ארנבים לא יתפוס אף אחד.”
פתגם סיני
מן הסתם כבר רשמתם הרבה מטרות, וטוב שכך
ועדיין, כדי שהדמיון שלכם יפעל בחיים האמיתיים הוא צריך להיות ממורכז ממש כמו קרן לייזר.
לכן אנחנו מציעים שבזמן נתון תעבדו על מטרה אחת ספציפית בלבד,
ואל תעבדו על יותר מ 3 מטרות במקביל בתקופת זמן.
כלל עוצמת הרגש
ככל שתצליחו להכניס יותר רגש לתהליך ההדמיה,
אתם תראו יותר תוצאות
החדשות הטובות הן, שככל שתתאמנו על התהליך
עוצמת הרגש שלכם תגבר
כלל החשיבה החיובית
המוח שלנו אינו יכול לחשוב בנגטיב,
תת המודע שלנו אינו מסוגל להבין את המילה לא.
ואז אם אתם יוצאים לדייט ובדרך אומרים לעצמכם “לא להיכשל, לא להיכשל, לא להיכשל…..”
המוח שלכם שומע “להיכשל”, “להיכשל”, וזאת המציאות שהוא יפעל לייצר.
התמקדו במה אתם כן רוצים שיקרה ולא במה שלא.
ולמדו לנסח את היעדים והמטרות שלכם במילים חיוביות בלבד.
הבעיה היא שלעיתים מחשבות שליליות טורדניות אינן מרפות מאיתנו
במיוחד כשהמטרה חשובה לנו, אנחנו מפתחים חרדת ביצוע
ובדיוק לטיפול במחשבות השליליות האלו
הכנו לכם את התרגיל הבא
בחרו מטרה וחשבו רגע מה אתם לא רוצים שיקרה,
מצאו לכם מקום שקט ונוח
ועברו לתרגול
