אדם שחי באותה שגרת חיים במשך שנים
הגוף שלו עכשיו הוא על טייס אוטומטי.
הגוף והמוח שלו מובילים אותו היישר לקראת עתיד צפוי לחלוטין,
שמבטיח שמחר יהיה בדיוק כמו היום, אבל קצת יותר גרוע.
אדם כזה איבד את הרצון החופשי שלו, את העתיד שיכל להיות שלו, לטובת המציאות המתוכנתת שלו.
הוא מכור להרגלים שלו
הוא עבד של החיים, עבד של העבר
עבד של התוכנה בתת המודע שלו,
עבד של ההרגלים שלו.
חשיבות הכתיבה במחברת במהלך הסדנה
במהלך הסדנה נשתמש פעמים רבות בכלי הכתיבה.
לכתיבה במחברת (עט ונייר ממש כמו פעם) יש השפעה קסומה על הנפש,
ועל היכולת שלנו ללמוד ולהטמיע הרגלים חדשים.
לכן חשוב מאוד עבורכם להתגבר על הקושי בכתיבה שרובנו איננו מורגלים אליה
ואנחנו מבטיחים לכם שבהמשך זה יהפוך להרגל ואפילו מהנה.
התרגול היומי
1. עשו רשימה של ההרגלים הנוכחיים שלכם ברזולוציה הכי גבוהה שאפשר.
יתכן שמחר או בהמשך השבוע, תבחינו בהרגלים נוספים, פשוט הוסיפו גם אותם לרשימה.
הנה כמה שאלות שיעזרו לכם:
– כמה שעות אתם רגילים לישון?
– באיזה שעה אתם רגילים להתעורר בבוקר?
– עם איזו תחושה אתם רגילים להתעורר? (כיף / התרגשות / לחץ / מיקוד /
עפיפות…)
– מה אתם רגילים לאכול בבוקר / לשתות / עם איזה ממתיק וכמה?
– מה אתם רגילים לעשות בבוקר / בצהריים / בערב?
– האם אתם רגילים לעשות ספורט? כמה?
– כמה זמן אתם מקדישים לטלויזיה כל יום?
– מה אתם רגילים לראות בטלויזיה?
– כמה זמן ביום אתם מקדישים לרשתות חברתיות?
– האם ומה אתם רגילים לקרוא ספרים? (מה קראתם לאחרונה?)
– עם איזה סוג אנשים אתם נוהגים לדבר / להיפגש במהלך היום?
– על איזה נושאים אתם נוהגים לדבר? (ספורט? פוליטיקה? הצלחה? מערכות —
יחסים? רכילות? כסף? הצלחות או כשלונות של אחרים?
– כמה אתם נוהגים להעביר ביקורת על אחרים / על עצמכם?
– באיזו שעה אתם רגילים ללכת לישון בערב?
– על מה אתם רגילים לחשוב לפני השינה?
2. עכשיו, עשו רשימה של ההרגלים שהייתם רוצים לאמץ לחיים שלכם.
טיפ: הסתכלו על האנשים שהייתם רוצים להידמות אליהם בצורה כלשהי
ואיזה הרגלים יש להם.
שתפו אותנו בקבוצה ♥
