יום מס’ 12. צ’ק ליסט להתמודדות במצבי חירום

התמודדות עם קשיים

Don`t wish for less problems
Wish for more skills

Jim Rohn

אנחנו מדברים על שינוי ועל אושר ועל יצירת מציאות חדשה
ובינתיים החיים שלנו ממשיכים

והם לא תמיד זורמים על מי מנוחות,
אנחנו כל הזמן נתקלים בבעיות
ולעיתים הבעיות האלו מוציאות אותנו משיווי המשקל, 
גורמות לנו לאבד את הצפון
ולקבל החלטות שמזיקות לנו.

אז איך אפשר לייצר מצב שבו הבעיות והקשיים שהחיים מביאים אלינו
לא יוציאו אותנו משיווי המשקל?
לא יפגמו ברמת התודעה ויורידו את התפקוד התודעתי שלנו
לא יפגעו ברמת האושר
או במטרות שאנחנו שמים לפנינו,
בהגשמה העצמית שלנו/

אנחנו רוצים למקד את המוח שלנו בפתרון הבעיה
ולא בלהיות שקועים בבעיה,
כיוון שאם אנחנו שקועים בבעיה ותסכול ממנה,
אנחנו מושכים אל חיינו עוד ממנה

איזון ב 5 צעדים

1. לעמוד על רגל אחת במשך 5 דקות
2. נשימות סדירות במשך 5 דקות
3. לרשום את הבעיה ברמה העובדתית
4. לרשום את כל הפתרונות והאנשים הרלוונטים
5. פעל !!!

​

התרגול היומי

שתפו בקבוצה – קחו לכם בעיה אחת שיש לכם נכון לעכשיו
רשמו אותה והפכו אותה לפעולה – 
רשמו את הבעיה, את הפיתרון, והצהרת כוונות למעשים.

בהצלחה♥